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웰빙이야기48

무안 양파즙 마셔요~ 양파즙의 효능 무안 양파즙 마셔요~ 고지혈증에 좋다는 얘기를 듣고선 요즘 햇양파가 나오는 시기라 양파즙을 먹어봅니다~ 인터넷 검색을 해보니 무안 양파가 유명한 것 같아서 무안 양파즙으로 한박스 90포 구입했습니다~ 『 대부분의 사람들은 양파즙을 구매할 때 무안 양파즙이나 상주 양파즙과 같이 양파로 유명한 고장에서 만들어진 제품을 선호하는 편이다. 물론 제품을 구매하기 전 양파의 원산지를 확인하는 것도 중요하지만 양파즙의 제조방식 또한 면밀히 살펴보는 것이 좋다. 양파즙의 효능은 만들어지는 제조방식에 따라 차이를 보일 수도 있기 때문이다. 』 ▼ 기사보기 news1 http://news1.kr/articles/?3020830 며칠전 친구가 무안군에 나들이 다녀왔다고.... 요즘 무안 양파즙을 먹고 있다고 하니, 친구가 .. 2017. 6. 15.
빈혈에 좋은 음식 - 철든 음식으로 해결하자!! 빈혈에 좋은 음식 - 철든 음식으로 해결하자!! 갑자기 머리가 핑 도는 듯한 느낌이 들거나 자리에서 털썩 주저앉게 되는 경험이 있다면 빈혈을 의심해보자. 빈혈은 혈액 속의 헤모글로빈이 부족해지면서 옴 몸으로 산소 운반이 원활하지 못해 현기증, 피로감, 어지럼증이 나타나는 현상을 말한다. 주로 헤모글로빈을 구성하는 철분 부족으로 인한 철 결핍성 빈혈과 혈구 세포를 구성하는데 필수적인 비타민B12, 엽산의 결핍으로 발생한다. 빈혈은 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많은데, 다른 질환을 알리는 경고일 수도 있고 방치할 경우 심각한 질병을 초래할 위험이 높다. 이를 예방하기 위해서 철분제나 엽산제를 섭취하는 것 좋지만, 가장 좋은 방법은 철분과 엽산 함량이 높은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이다. 또한, 둘의 흡수를 .. 2017. 6. 11.
엘더베리 효능 - 청도 엘더베리꽃 구경~ 엘더베리 효능 - 청도 엘더베리꽃 구경~ 이웃집 언니가 청도에 베리를 조금 심었다고 애기했더랬는데... 어제 청도 다녀왔다며 엘더베리꽃 구경을 시켜주네요~ 블루베리, 아사이베리, 블랙베리, 크린베리, 아로니아, 마키베리... 베리 종류가 많은건 알지만, 엘더베리는 처음 들어봅니다.~ 베리종류 중에서는 효능이 제일 좋다고 해서, 찾아봤네요~ ... 엘더베리 효능 ... ▼ 엘더베리(Elderberry, Sambucus nigra)는 자주빛 검은색을 가진 매우 작은 딸기로서 잼, 젤리, 와인을 만드는데 주로 이용된다. 엘더베리는 가을에 풍성한 검은색의 열매를 맺기 때문에 블랙 엘더(Black Elder)라고 불리기도 하고, 북미지역에서는 엘더베리의 추출물을 삼부콜(Sambucol)이라 해서 감기 치료제로 사.. 2017. 6. 7.
가지무침 - 여름철 보양 채소라네요~ 가지무침 - 여름철 보양 채소 요즘 웬만한 채소는 아무 때나 먹을 수 있으니 제철 채소라는 개념이 무의미한 듯도 하다. 다음지식백과 가지무침 - 여름철 보양 채소 그렇지만 가지만큼은 아무래도 여름에 먹어야 어울린다. 후덥지근한 날씨로 온몸이 끈적거릴 때 먹는 가지볶음과 가지찜, 그리고 시원하게 땀을 식혀주는 가지냉국은 여름에 먹어야 더 맛있다 다음지식백과 예로부터 한의학에서 가지는 ‘열이 많은 사람에 좋다’며 여름 보양식으로 여겨졌다. 여름철 제철 가지에 담긴 영양소는 다른 보양식이 필요 없을 정도로 풍부하다. 그러나 가지가 ‘영양 덩어리’란 사실을 아는 사람들은 그리 많지 않다. 가지 효능 피로 회복 및 빈혈 예방 ▼ 가지 특유의 색인 보라색은 안토시아닌 성분에서 비롯됐다. 안토시아닌은 자외선 등 외부.. 2017. 5. 31.

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