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웰빙이야기48

미세먼지로부터 건강 지키는법 4가지 미세먼지로부터 건강 지키는법 4가지 요즘 미세먼지에 관심이 많은 것 같아요~ 미세먼지 관련 제품도 판매량이 급증이라네요... 미세먼지가 특히 위험한 이유 ▼ 미세먼지는 급성 폐 손상 등의 폐질환은 물론 간암, 담낭 및 담관암 등 각종 암 발병률을 높일 수 있다. 영국 버밍엄 대학교 연구팀이 홍콩 거주민 6만6000여명을 대상으로 실험한 결과, 미세먼지로 인한 대기오염이 심할수록 간암, 담관암, 췌장암 위험이 35%씩 늘어난 것으로 나타났다. 미세먼지 이겨내는 법 ▼ 1.미세먼지 전용 마스크 착용 미세 입자를 80% 이상 걸러낼 수 있는 보건용 마스크를 써야 한다. 2.귀가 후 샤워, 세안 철저하게 미세먼지가 심한 날에는 8잔 이상 물을 마시는 게 좋다. 물은 호흡기를 촉촉하게 유지하고 미세먼지를 걸러 주.. 2017. 4. 25.
4월 약용음식 - 쑥국으로 건강 쑥쑥 4월 약용음식 - 쑥국으로 건강 쑥쑥 쑥 4월 약용음식 - 성인병을 예방하고 노화를 방지한다 쑥은 4월을 대표하는 건강식품이다. 쑥은 오래 전부터 단군신화에 등장할 정도로 한국인들의 건강식품으로서 주목 받아 왔다 우리나라 속담에 "7년된 병을 3년 묵은 쑥을 먹고 고쳤다"하는 말이 있듯이 쑥은 마늘, 당근과 더불어 성인병을 예방하는 3대 식물로 꼽힐 만큼 유익한 성분이 다량 함유되어 있다 시장에서 깨끗한 쑥이 예쁘게 소복이 담긴걸 보고 오늘은 쑥국을 먹자.. 깨끗하게 다듬어져 있어서 좋아요~ 쑥국엔 조개살이 들어가야 맛있는데.. 오늘은 쌀뜨물에 다시멸치 + 된장으로 끓였어요... 마늘, 파 넣고 들깨가루 조금 간단하지만, 향도 좋고, 몸에도 좋은 쑥국 한그릇.. 쑥 효능 ▼ 피가 맑아지고 고혈압과 동맥경.. 2017. 4. 24.
4~5월 달콤 아삭한 파파야메론 먹어요~ 4~5월 달콤 아삭한 파파야메론 먹어요~ 진영에서 직집 재배한 참외라고 싸게 판매하고 계셔서 얼른 한소쿠리 샀어요~ 큼지막한 파파야메론이 4개 오천원~ 개구리참외인줄 알았는데 인터넷을 보니 파파야메론이네요~ 파파야메론은 처음 먹어봅니다... 크기가 넘 커서 맛이 있으려나?? 크기가 파파야만 합니다~ 파파야멜론은 『 4월부터 5월까지만 잠깐 맛볼 수 있는 과일로 단맛이 좋고, 육질도 부드러워 디저트용 과일로 제격이다. 』 과즙이 넘 풍부합니다~ 달콤한 멜론향에 아삭아삭 식감이 좋아요~ 파파야메론 효능 ▼ 엽산이 풍부해 기억력 증진과 피로회복에도 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 4~5월 잠깐 맛볼수 있는 과일을 착한 가격으로 맛있게 잘 먹었네요~ 2017. 4. 21.
수지침 혈자리 - 급체했을때 꾹꾹, 코막힘, 몸살에 콕콕 수지침 혈자리 - 급체했을때, 코막힘.몸살 작년에 친구랑 3개월 동안 문화센터에서 수지침을 배웠어요... 수지침은 대체의학이라고... 더 배우고 싶었는데 시간이 여의치가 않아서 수강을 더 못했었요~ 위장이 약해서 잘 체하고 소화불량일때가 많았는데, 수강기간에 위, 비장, 대장 쪽에 수침하는 법을 배워서 도움이 많이 됬어요... 수지침 수업 받은 후에 체하거나, 소화가 안될때 침을 놓을 시간이 안되면 압봉을 붙여서 꾹꾹 눌러준답니다.~ 급체했을때 수지침 혈자리 - 체했을때 압봉을 붙여서 눌러주면 효과가 있더라구요~ 예를 들어 급체를 당했을 때 서금요법이 상당한 효과를 발휘한다. 체하게 되면 상복부가 뻐근하고 답답하며 대개 둔한 복통과 어지럼 증상, 식은땀이 발생한다. 이때 따뜻한 물을 조금씩 마시면서 원형.. 2017. 4. 18.

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