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웰빙이야기48

속 울렁거릴 때 먹으면 좋은 음식 속 울렁거릴 때 먹으면 좋은 음식 병적인 요인을 제외하고 과음을 하거나 기타 다양한 이유로 인해 속이 울렁거릴 때가 있다. 이러한 증상이 계속되고 심해지면 구토로까지 이어지게 되는데, 이럴 때 속을 진정시켜주는 음식들을 섭취하면 어느 정도 증상이 완화될 수 있다. 울렁거리는 증상을 진정시켜주는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보고, 울렁거림 증상이 있을 때 섭취해 보도록 하자. 매실 속이 안 좋은 증상이 나타날 때 그 원인이 소화불량인 경우가 많다. 이럴 땐 매실 원액이 도움이 된다. 매실은 소화에 좋은 음식으로 예부터 전해 내려오고 있는데, 자연이 주는 최고의 소화제라고 해도 과언이 아니다. 매실 원액 한 숟갈을 물에 타서 마시면 울렁거리는 증상을 가라앉힐 수 있으며, 육류 등 부담스러운 음식을 먹고 .. 2017. 11. 11.
자몽 효능 - 자몽에이드 한잔!! 자몽의 효능 - 자몽에이드 한잔!! 자몽은 감귤속에 속하는 그레이프프루트 나무의 열매이다. 이 품종의 원산지는 서인도제도의 자메이카로 여겨진다. 포도와 비슷한 향이 있고 포도송이처럼 달린다. 겉껍질은 가죽질이며 표면이 매끄럽고 노란색이다. 속껍질은 얇고 부드럽다. 과육은 옅은 노란색으로 즙액이 풍부하고 맛은 시면서도 단맛이 강하며 쓴맛이 조금 있다. 대게는 냉동주스로 가공한다. [네이버지식백과] unsplash 자몽의 효능 ▼ - 다이어트 효과 자몽의 씁쓸한 맛은 몸속의 불필요한 지방을 연소시켜주는 작용이 있을 뿐 아니라, 자몽은 칼로리가 낮고 식이섬듀소가 풍부하나 당도와 GI당 지수 또한 낮아 다이어트 중 비타민 C 보급원으로 좋아 다이어트에 좋습니다. 또한 자몽의 쓴맛이 식욕을 억제하여 다이어트 효과.. 2017. 11. 7.
60g 달걀 한 개속에 숨어있는 건강의 비밀 - 완전식품 달걀 먹어요!! 60g 달걀 한 개속에 숨어있는 건강의 비밀 - 완전식품 달걀 먹어요!! 달걀은 완전식품 이라 불릴 정도로 각종 영양소가 풍부하다. 다양한 음식에 사용되고 칼로리가 낮은 편이라 다이어트 식품으로도 인기다. 그러나 조리법에 따라 칼로리가 달라져, 다이어트를 하는 사람은 주의해야 한다. 달걀은 단백질을 이루는 필수아미노산을 골고루 갖고 있다. 식품의약품안천처 자료 따르면, 달걀 한 알(60g)에 든 단백질 양은 6.84g로 중량에 비해 높은 편이다. 비타민 A·B·D·E·K 등 수용성·지용성 비타민과 칼슘·철분·셀레늄 등 몸에 필수적인 미네랄도 풍부하다. 달걀 노른자에 콜레스테롤 성분이 많이 들었다해 이를 꺼리는 사람이 적지 않은데, 달걀의 콜레스테롤은 고밀도콜레스테롤(HDL)이어서 오히려 혈중 지질성분을 .. 2017. 11. 1.
새콤달콤 귀여운 꽃사과 - 꽃사과 효능 알아봐요!!! 새콤달콤 귀여운 꽃사과 - 꽃사과 효능 알아봐요!!! 옆집 동생이 인터넷으로 꽃사과를 구입했다고 몇개 씻어 왔네요^^ 새콤달콤 귀여운 꽃사과 - 꽃사과 효능 알아봐요!!! 미니 복숭아랑 크기는 비슷하구요.. 미니 복숭아를 처음 볼때처럼 이게 관상용인지 식용인지... 새콤달콤 귀여운 꽃사과 - 꽃사과 효능 알아봐요!!! 새콤달콤 귀여운 꽃사과 - 꽃사과 효능 알아봐요!!! 꽃사과!!! 넘 귀여워서 한컷 찍어 봅니다. 새콤달콤 귀여운 꽃사과 - 꽃사과 효능 알아봐요!!! 꽃사과 효능 ▼ 피로회복, 식욕증진, 신경과민, 불면증, 변비에 좋다. 맛은 시큼하지만 색깔이 선명하고 적당한 단맛이 있다. 꽃사과는 과당, 포도당, 주석산, 비타민C가 풍부하다. 꽃사과를 말린것을 한방에서는 소화불량, 식욕부진, 위산결핍증.. 2017. 10. 22.

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