의사들도 인정한 토마토효능!!

 

 

 

 

 

 

의사들도 인정한 토마토효능!!

 

 

 

 

유럽에서는 토마토가 익어가는 계절에는

의사의 얼굴이 파랗게 질린다는 속담이 있습니다.

 

 

이는 토마토를 먹을 경우 잔병치레가 급격히 줄어

의사가 필요하지 않을 정도로

토마토가 건강에 좋다는 의미입니다. 

 

 

 

 

이미지 Unsplash

 

 

 

 

 

토마토효능에 대해 살펴봅니다.

 

 

 

 

1. 항암효과

라이코펜 성분, 비타민C와 비타민A 가 풍부하여

암을 비롯한 성인질환을 개선시켜 주는 효능.

 

 

 

2. 고혈압 예방

비타민C와 루틴성분이 풍부하여

혈압을 낮추는 효능.

 

 3. 다이어트에 효과

식이섬유소와 미네랄이 풍부하여 배변활동에 도움.

칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋다.

 

 

 

 4. 골다공증 예방

토마토에 함유된 비타민K가

체내에서 칼슘이 빠져 나가는 것을 막아주며

뼈를 튼튼하게 해주는 효능.

 
 5. 당뇨병 예방

토마토는 당지수 30에 칼로리가 낮아

당뇨병을 예방해주는 효능.

토마토에 함유된 칼륨이 나트륨 배출을 도와

신장기능을 개선시키는 효능.

 

 

 

 

건강에 좋은 붉은색 식품 대표 토마토

 

 

 

 

토마토 효능 - 토마토주스 마셔요

 

 

 

 

 

 

커피가 생각날때

 

몸에 좋은 토마토 주스로

 

대신합니다~

 

 

 

 

 

 

토마토주스 효능

 

 

 

 

 

 

토마토 껍질이

쬐금 씹히긴 하지만

부드럽고 시원한

토마토주스가

괜찮네요~

 

 

 

 

 

 

토마토 주스 - 토마토 효능

 

 

 

 

 

 

 

 카페에서 마시는

토마토 주스가

왜

더 맛날까요~~