수족냉증, [병]이 아니다? 수족냉증 원인과 치료

 

 

수족냉증, [병]이 아니다? 수족냉증 원인과 치료

 

 

 

수족냉증...

 

 

 

 

 

 

 

특히 겨울엔

 

 복 많이 받으세요 하며

 

건네는 손이

 

미안 할 때가 많죠~

 

 

 

 

 

 

 

수족냉증에 관한 글이 있어 읽어봅니다...

 

 

 

 

수족냉증은

 

▼

 

특별한 질병이 아니라,

 

손발이 시리거나 정상 이상으로 차가운 증상이다.

 

 

 

『 한의학에서는』 

 

아랫배의 냉증 때문에 수족냉증이 나타난다고 본다.

 

 

 

『 서양의학에서』

 

수족냉증은 현재까지 정확한 원인이 밝혀지지 않았으며

 

다양한 원인 잘환으로 발생한다고 알려졌다.

 

 

 

전문가들은

 

수족냉증의 60% 이상이

 

 말초동맥 질환 때문에 생긴다고 추정.

 

 

 

말초동맥 질환은

 

손이나 발끝의 혈관에

 

여러 종류 노폐물이 끼거나 막혀 피가 공급되지 못하는 것이다.

 

 

 

고혈압, 당뇨병, 고지혈증

 

같은 만성질환으로

 

나타나는 동맥경화가 주원인이다.

 

 

 

고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 있는 사람은

 

해당 질환 치료와 관리에 신경을 쓴다.

 

 

 

특히 수족냉증을

 

더욱 조심해야 하는 사람이 있다.

 

바로 몸무게가 평균 이하인 여성이다.

 

우리 몸에서 열을 발생시키는 기관 중

 

제일 높은 비중을 차지하는 것이 근육인데,

 

몸무게가 너무 적게 나가면 근육량도 적기 때문이다.

 

남성보다 여성에게 수족냉증이 많이 나타는 것도

 

근육량 차이 때문이다

 

 

♥

 

 

그러고보니

 

수족냉증이 있는 분들이

 

대부분 근육량이 적은 분들이네요~

 

 

 

 

수족냉증에 도움되는 생활수칙

 

▼

 

 

충분한 수면

 

＊

규칙적 복근 운동

 

＊

 

차가운 음식 금지

 

(우유,맥주,과일주스,녹즙 등)

 

＊

 

매운 음식 피하기

 

＊

 

한방차 마시기

 

(생강차,대추차,당귀차,구기자차 등)

 

＊

 

몸을 따뜻하게 하는 음식 섭취

 

(새우,쇠고기,닭고기,호박,고구마 등)

 

＊

 

족욕 자주 하기

 

＊

 

체온 유지에 신경쓰기

 

 

 

 

 

 

올 여름은

 

에어컨 바람이 시원하게 느껴져야 할텐데...

 

 

 

 

 

원문기사-월간웨딩21

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