미니 복숭아1 여름 제철 과일 복숭아 효능 - 미니 복숭아 여름 제철 과일 복숭아 효능 - 미니 복숭아 여름을 맞은 제철 과일 복숭아 가 인기다. 복숭아는 4~5월에 꽃을 피우고, 7월쯤이면 열매가 완전히 익어 먹기 좋게 변한다. 복숭아의 다양한 건강 효능을 알아본다. 복숭아 효능 ▼ 복숭아는 포도당과 과당, 수분이 풍부 하고 유기산(산성을 띠는 물질로 식품에서 신맛을 냄)이 0.5% 정도로 적어 단맛이 강하다. 복숭아의 열량은 100g당 36kcal로 복숭아 1개에 약 100kcal 정도다. 포만감에 비해 열량이 적게 나가는 편 이어서 다이어트를 하는 사람에게도 좋다. 복숭아에는 비타민이 많아 피로를 해소 시키고, 강한 햇빛에 손상된 피부를 회복 시키는 데 도움이 된다. 세포 노화를 억제하는 효과 도 볼 수 있다. 복숭아에 든 베타카로틴이라는 성분이 세포를 손.. 2017. 7. 16. 이전 1 다음
